A dança vai muito além de simples movimentos e se deixar levar pela música, ela tem conteúdo e pode principalmente ser levada como uma atividade física e além de fazer bem emocionalmente, traz ótimos benefícios para o nosso corpo, e contando também com a autoestima e a sensualidade.
Só sabemos o verdadeiro significado de dançar ao dar nossos primeiros passos, perdendo o medo,vergonha e o preconceito e vendo que pode nos trazer ótimos resultados.
A dança por muitas vezes vem sendo procurada por indicações de médicos ou para descontrair como uma atividade física. E também temos os grandes profissionais e dançarinos que levam a dança mais a sério como carreira. As academias brasileiras poderiam adotar cada vez mais a dança como um meio para as pessoas praticarem e com certeza iriam obter ótimos resultados, podemos afirmar por vários motivos, tais como:
- Dançar trabalha também a parte dos músculos desenvolve e melhora os ritmos, agilidade e equilíbrio
- Aumenta e desenvolve a Flexibilidade
- Trabalha e melhora a coordenação motora
- Emagrece e ajuda a perder peso
- Aumenta a interatividade com as pessoas
- Combate o stress
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória
- Aumenta a interatividade com as pessoas
- Combate a depressão e a timidez
- Alegria
- Deixa o praticante com a auto-estima em alta
- Ajuda a relaxar
- Melhora o condicionamento aeróbico
- Previne problemas posturais
- Protege as articulações
Com tantos benefícios para a nossa saúde e o melhor, sentir o prazer de
dançar é evidente que a dança, seja qual estilo for é um caminho excelente para praticar e exercer como uma atividade física sendo uma ótima forma de nos manter saudáveis e alegres, para qualquer pessoa e em qualquer idade, se adequando com o estilo que preferir.
